Cuidados com o cabelo depois do treino

Como cuidar do cabelo depois do treino

A onda fitness que tem tomado as redes sociais, tem feito muitas mulheres irem à academia para cuidar do corpo e ficarem em forma para o verão. Mas, quais serão os cuidados com o cabelo depois do treino?

Nem todo mundo sabe, mas a prática esportiva afeta diretamente nos fios e no couro cabeludo devido ao suor produzido durante o treino e até mesmo por causa do elástico usado para prender as madeixas no treino. Para evitar que isso aconteça, vale mudar os hábitos e ficar atenta a alguns fatores:

1. Não tenha medo de suar no treino!

Muitas mulheres possuem medo de suar com medo de que suas raízes fiquem frisadas e seu cabelo fique bagunçado. Não deixe o suor estragar seu treino. Garota, exercite-se!

Prender as madeixas é essencial para evitar o contato entre elas e o suor.

O suor resseca os fios, piora o frizz e pode até causar dermatite seborreica, que causa coceira e descamação do couro cabeludo. Antes do treino passe creme para pentear ou óleo antioxidante.

Entre os óleos mais recomendados estão o argan e o de abacate, pois além de serem antioxidantes, possuem diversas vitaminas.

2. Evite o aspecto de cabelo maltratado

Entre os truques para evitar o detestado aspecto de cabelo maltratado, está a troca do elástico que você usa para prendê-lo. Ele deve ser de elástico revestido com tecido e sem metal, para não quebrar os fios, deixá-los frisados e maltratados.

Se você é daquelas que treinam todos os dias, shampoo e condicionador não podem faltar nunca na sua necessaire. Lavar os cabelos após o treino é essencial para manter o couro cabeludo limpo e os fios protegidos.

3. Lavagem do cabelo depois do treino

É muito importante lavar os fios logo após a prática de exercícios para manter o couro cabeludo limpo e os fios protegidos do suor, além de que, evita o ressecamento a longo prazo.

Não se esqueça de que prender os cabelos molhados ou úmidos está fora de cogitação, pois quebra os fios. Portanto, secar as madeixas sempre que lavar está liberado, contanto que se tome os devidos cuidados, evitando muita proximidade entre o secador e as mechas.

4. E se não der tempo de lavar o cabelo depois do treino?

É normal que não haja muito tempo depois da academia, já que muitas mulheres treinam de noite e chegam em casa bem tarde.

Não há problemas em ir dormir com o cabelo oleoso, mas no dia seguinte, você deve lavá-lo sem falta.

Caso você vá da academia para outro lugar, aposte em penteados como tranças e coques, pois disfarçam a oleosidade.

Gostou das dicas de cuidados com os cabelos antes e depois do treino e quer manter seus fios sempre hidratados e bem cuidados? Não deixe de acompanhar nosso blog e a página no Facebook!